METODO PILATES
Este Método tiene su propia filosofia,ha reunido los principios del ejercicio occidental,dinàmico y centrado en la física muscular y la Filosofia Oriental,mas estatica y centrada en el control corporal y la mente.
Controla la respiración y practica la relajación durante el ejercicio
Nuestra sociedad esta muy marcada por la competitividad,por el sedentariasmo , la mala alimentación,el estres y las prisas..Asi tenemos tensiones psiquicas y emocionales..Nos llevamos los problemas a casa,al trabajo,al cine ,a nuestro dia a dia y soportamos siempre mucho peso psiquico y físico.
Eso tiene muchas consecuencias negativas que se desarrollan en nuestras espaldas y cuerpos debiles y contraidos,desequilibrios esqueletico-musculares y muchas alteraciones posturales,a consecuencia tenemos dolores de huesos y musculares debido a nuestro enquilosamiento.
El método Pilates huye de ejercicios de alto impacto y sin armonia,lo que hace es, fortalecer la musculatura de una forma adecuada y controlada,buscando el alargamiento y la flexibilidad necesarios para evitar comprimir las articulaciones y para conseguir un suave aumento de la movilidad.
Sobre todo trabajamos los mùsculos pequeños y profundos encargados de estabilizar las articulaciones y de mantener y asegurar el equilibrio esqueletico..Tambien fortalece los musculos mas grandes aislando el movimiento en la parte que deseemos.Mejoraremos nuestra coordinacion y equilibrio llegando a conseguir una buena armonia en nuestro cuerpo ,asi como una buena alineación .
El método Pilates combina principios de las filosofias Occidental y Oriental
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