FITBALL, fue creada en el año 1963 por un fabricante de plasticos italiano..Los fisioterapeutas fueron los primeros que la usaron..Apartir de entonces se ha convertido en uno de los principales implementos para equipos de elite,clubs deportivos y diferentes usuarios..con ella conseguimos que mas de un grupo muscular se active a la vez...y conseguimos .:tonificación muscular..corrección de la postura..Ganar mas fuerza y control de los grupos musculares..Evitar lesiones.etc etc...Es uno de los mis implementos preferidos para realizar las clases ·


#pilatessabadell#bienestar

PILATES CON FITBALL

El uso del Fitball facilita los ejercicios de Pilates,aportando estabilidad,fuerza y equilibrio

también mejora la conciencia corporal y la resistencia

DEFINICIÓN:Es una superficie inestable con movimiento en todos los planos,por ello es necesario realizar una estabilización mayor  que tumbado en el suelo.

FUNDAMENTOS:La estabilización es una fuerza,no supone falta de movilidad,sino movilidad controlada,el suelo es el gran estabilizador externo con amplio punto de soporte..En el repertorio de Pilates la mayoría de los ejercicios se realizan en decúbito supino,prono o lateral

CARACTERÍSTICAS:El balón nos ofrece una estabilidad diferente según sea la presión del mismo..Si Esta mas hinchado el sujeto está mas inestable,Por el contrario,un balón con menor presión nos crea mayor estabilidad.