El uso del Fitball facilita los ejercicios de Pilates,aportando estabilidad,fuerza y equilibrio
también mejora la conciencia corporal y la resistencia
DEFINICIÓN:Es una superficie inestable con movimiento en todos los planos,por ello es necesario realizar una estabilización mayor que tumbado en el suelo.
FUNDAMENTOS:La estabilización es una fuerza,no supone falta de movilidad,sino movilidad controlada,el suelo es el gran estabilizador externo con amplio punto de soporte..En el repertorio de Pilates la mayoría de los ejercicios se realizan en decúbito supino,prono o lateral
CARACTERÍSTICAS:El balón nos ofrece una estabilidad diferente según sea la presión del mismo..Si Esta mas hinchado el sujeto está mas inestable,Por el contrario,un balón con menor presión nos crea mayor estabilidad.
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