Buscar un momento del día para estar por vosotras,si podéis poner música suave mucho mejor,estiraros en un sitio cómodo, cerrar la luz(podéis encender una vela)y dejaros ir.
"Pensar en el peso de vuestro cuerpo,los pies pesan,las piernas pesan y así voy subiendo,hasta que todo mi cuerpo y mente es un bloque
Manteneros en este estado entre 15 y 30 minutos,llegareis a un estado de desconexión increíble ,tener en cuenta que cuanto mas se practica,mas fácil es llegar ahí."
Manteneros en este estado entre 15 y 30 minutos,llegareis a un estado de desconexión increíble ,tener en cuenta que cuanto mas se practica,mas fácil es llegar ahí."
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